Kỳ vọng giúp ta định hướng, nhưng khi biến thành yêu cầu “mọi thứ phải xảy ra như mình nghĩ”, nó dễ trở thành nguồn dao động nội tâm.
Mong muốn tự nó không phải vấn đề. Khó khăn thường xuất hiện khi ta gắn sự bình an của mình vào một kết quả, một người hoặc một kịch bản cụ thể. Khi thực tế khác với điều đã tưởng, khoảng cách giữa hai thứ tạo ra thất vọng.nnMột câu hỏi đáng thử là: “Tôi đang muốn điều gì xảy ra?” rồi tiếp theo: “Nếu điều đó không xảy ra, tôi vẫn còn lựa chọn nào?”. Câu hỏi thứ hai đưa sự chủ động trở lại nơi mình có thể tác động.
Gợi ý: Hãy đọc chậm và chỉ giữ lại điều thật sự phù hợp với trải nghiệm của bạn.